Długowieczność nie zaczyna się po sześćdziesiątce. Zaczyna się od decyzji, które podejmujemy dzisiaj

Jak żyć długo i nie stracić jakości życia po drodze? Kolejna edycja spotkania liderek i liderów biznesu pod hasłem „mBank jest kobietą” pokazała, że odpowiedź leży w równowadze między zdrowiem, relacjami i finansami. Tegoroczna edycja wydarzenia została poświęcona długowieczności rozumianej nie tylko jako długość życia, ale przede wszystkim jako jego jakość – w wymiarze zdrowotnym, psychicznym, społecznym i finansowym.

Wystąpienie otwierające wygłosił prof. Marek Postuła, profesor kardiologii, który mówił o długowieczności jako jednym z najważniejszych wyzwań współczesnych społeczeństw, ale także ogromnej szansie. – Celem medycyny długowieczności nie jest to, żebyście żyły 120 lat. Celem jest kompresja chorobowości, czyli skrócenie tego okresu, w którym ostatnie lata życia spędzamy u lekarzy, w kolejkach i w zależności od innych. Chodzi o to, żeby jak najdłużej zachować sprawność, samodzielność i dobrą jakość życia – mówił prof. Postuła.

Podkreślał również, że zdrowiem trzeba zarządzać podobnie jak finansami – świadomie i długoterminowo. – Myślę o długowieczności jak o portfelu inwestycyjnym. Trzeba zacząć jak najwcześniej, dywersyfikować aktywa i nie zakładać, że jedna dobra decyzja przykryje wszystkie złe – podkreślał.

Centralnym punktem wydarzenia był panel dyskusyjny „Długowieczność – odpowiedzialność społeczna i osobista”, w którym udział wzięli dr Agata Strukow, dyrektorka ds. edukacji medycznej ALAB Laboratoria i instruktorka jogi, Julita Małuszyńska, właścicielka i prezeska zarządu Columna Medica, współzałożycielka ekologicznych farm kurzych Wysoka Grzęda i rajdowa wicemistrzyni Polski, oraz Marek Lusztyn, wiceprezes zarządu mBanku ds. zarządzania ryzykiem i ultramaratończyk.

Paneliści rozmawiali o profilaktyce, zdrowych nawykach, regeneracji, stresie oraz bezpieczeństwie finansowym jako elementach wpływających na jakość życia i długowieczność. Dr Agata Strukow zwracała uwagę na znaczenie podstawowej profilaktyki zdrowotnej i regularnych badań. – Zanim zaczniemy robić bardzo zaawansowane badania genetyczne, zróbmy najpierw podstawy.

Morfologia, glukoza na czczo, lipidogram, a u kobiet także mammografia i profilaktyka HPV – to są badania, które naprawdę powinny być punktem wyjścia. – Podkreślała także, że coraz większą rolę odgrywa diagnostyka związana z wiekiem biologicznym i monitorowaniem organizmu. – Badanie wieku biologicznego ma ogromny sens, bo daje nam konkretną, namacalną liczbę. Jeśli wynik pokazuje, że jesteśmy biologicznie młodsi, to nas motywuje do utrzymania dobrych nawyków. A jeśli pokazuje, że jesteśmy starsi, to często jest bardzo mocny impuls, żeby naprawdę zająć się sobą. Julita Małuszyńska mówiła o potrzebie regeneracji i zmieniającym się podejściu firm do wellbeingowych wyjazdów dla pracowników. – Coraz więcej firm nie chce już wysyłać pracowników tylko na klasyczne integracje. Szukają miejsc, w których ludzie mogą się wyciszyć, odpocząć i odzyskać energię, szczególnie wtedy, gdy są blisko wypalenia zawodowego. Z kolei Marek Lusztyn podkreślał, że długowieczność ma również wymiar finansowy. – Jednym z elementów długowieczności są finanse, choć może na początku nie wydaje się to oczywiste. Gdyby zapytać Polaków, co ich najbardziej stresuje, sytuacja finansowa znalazłaby się w pierwszej trójce. Wiceprezes mBanku zwracał także uwagę na znaczenie zabezpieczenia przyszłości i budowania finansowego bezpieczeństwa. – Emerytura to nie jest zdarzenie losowe. To jest coś, czego możemy być pewni, dlatego warto przygotować się do niej wcześniej. Szczególnie kobiety powinny sprawdzić, z czego będą żyły na emeryturze, bo statystycznie mają większą szansę żyć dłużej niż ich partnerzy. Najbardziej ubezpieczonym członkiem rodziny bardzo często jest samochód. Ma regularne przeglądy, ma polisę, dbamy o niego, choć przecież nie zakładamy, że będziemy mieli wypadek. Warto zadać sobie pytanie, czy równie dobrze zabezpieczone są nasze zdrowie, dom, przyszłość i dochody.

Istotnym elementem konferencji był również wywiad z Bogną Sworowską – ekspertką PR i marketingu, modelką oraz ikoną stylu „silver”. Rozmowa dotyczyła m.in. zmieniającego się podejścia do wieku, dojrzałości i aktywności kobiet. Konferencja „mBank jest kobietą” jest częścią działań mBanku wspierających przedsiębiorczynie, liderki biznesu i kobiety rozwijające swoje firmy. Cykl od lat tworzy przestrzeń do rozmowy o wyzwaniach współczesnego biznesu, rozwoju osobistym oraz budowaniu długoterminowej odporności – zarówno zawodowej, jak i osobistej.