Nie lubię poniedziałku – to nie tylko tytuł kultowego polskiego filmu, ale i uczucie, z którym utożsamia się wielu pracowników na całym świecie. Ta poniedziałkowa niechęć łączy się nierozerwalnie ze znanym syndromem niedzieli wieczór. To właśnie wtedy, wiele osób odczuwa narastający stres związany z nadchodzącym początkiem tygodnia pracy.
Aż 46 proc. ankietowanych osób przyznaje się do ogromnego stresu, kiedy zbliża się nowy tydzień pracy. Okazuje się, że to kobiety częściej niż mężczyźni doświadczają negatywnych nastrojów. Interesujące jest, że właściciele własnych firm łatwiej radzą sobie z poniedziałkowym startem – może sekret tkwi w niezależności?
Z badania Top Employer Institute dotyczącego syndromu “niedziela wieczór – wypalenie zawodowe” wynika, że 24 proc. ankietowanych z niechęcią podchodzi do rozpoczęcia pracy w poniedziałek, a 22 proc. przyznało się do uczucia znużenia i smutku, w tym parokrotnie częściej kobiety niż mężczyźni wspomniały o odczuwaniu stresu w każdą niedzielę (23 proc. w porównaniu do 21 proc. u mężczyzn).
Poniedziałki to dla wielu pracujących na umowę zlecenie prawdziwy test nerwów – aż 27 proc. z nich przyznaje, że rozpoczęcie nowego tygodnia pracy jest dla nich źródłem intensywnego stresu. Z kolei u przedsiębiorców poniedziałkowy blues zdaje się mieć mniejszą moc – jedynie 11 proc. z nich doświadcza tego samego rodzaju niepokoju.
W walce z niedzielnymi dylematami i poniedziałkowymi obawami, wielu z nas sięga po Netflixa lub inne serwisy streamingowe (44 proc.). Inni zatapiają się w świecie książek (34%) lub surfują po mediach społecznościowych (28%), a jeszcze inni odreagowują stres poprzez aktywność fizyczną (21%).
Stres rodzi oczekiwania wobec pracodawców – prym wiedzie pragnienie elastyczności, praca zdalna lub elastyczne godziny pracy to marzenie 33% ankietowanych. Na liście życzeń znajdują się również benefity sportowe (24%), które mają za zadanie pomóc w rozładowaniu stresu. Tak samo pożądane jest profesjonalne wsparcie psychologiczne oraz relaksujące sesje i masaże, co wskazuje kolejne 24% respondentów, podkreślając znaczenie holistycznego podejścia do dobrego samopoczucia w pracy.
“ Jedynie 10 proc. firm aktywnie angażuje się w dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne swoich pracowników. To alarmujący wskaźnik, który skłania do refleksji nad koniecznością podnoszenia świadomości pracodawców na temat tej kluczowej kwestii. Właśnie dlatego audyty Top Employers są tak ważne. Umożliwiają one identyfikację obszarów wymagających poprawy i stanowią bodziec dla firm do zwiększenia swojego zaangażowania. Dzięki nim mamy szansę realnie wpłynąć na zmiany, dążąc do stworzenia zdrowszego i bardziej wspierającego środowiska pracy” – podkreśla Patrik Rendel, Regional Manager DACH & CEE w Top Employers Institute.
Źródło: Top Employers Institute
Wojciech Boczoń